Test autodiagnóstico – Codependencia

(Tomado de Codependientes Anónimos)

¿Buscas constantemente la aprobación y confirmación?
¿Dejas de reconocer tus propios logros?
¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?
¿Te inspira temor la crítica?
¿Tratsa de complacer a otros y nunca a ti mismo(a)?
¿Te desvives por todo?
¿Tienes dificultad en completar un proyecto? (Llevarlo a cabo de principio a fin)
¿Has experimentado dificultades con tu propio comportamiento compulsivo?
¿Te cuesta trabajo divertirte?
¿Precisas la perfección?
¿Creciste en medio de demasiados “deberías?”
¿Te inquietas aun cuando tu vida transcurre serenamente, anticipando problemas continuamente?
¿Tiendes a ignorar problemas y pretender que no existen?
¿Te sientes más enérgico(a) en medio de una crisis?
¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente o disfuncional?
¿Te crees responsable por los demás, te sientes atrapado(a) en las relaciones?
¿Te es fácil ocuparte de los demás, pero se te dificulta ocuparte de tí mismo?
¿Sientes que si no eres productivo no vales?
¿Te aíslas de las demás personas?
¿Te sientes incomodo(a) cuando te alaban o te hacen algún cumplido?
¿Respondes con ansiedad ante autoridades y personas enfadadas?
¿Dices muy seguido que no tolerarás más ciertas conductas de otros?
¿Crees que las personas y la sociedad en general, se aprovechan de ti?
¿Te sientse a menudo “loco” y te preguntas qué es ser normal?
¿Experimentas dificultades con las relaciones de intimidad?
¿Mientes o exageras, cuando sería igual de fácil decir la verdad?
¿Confundes la piedad con el amor?
¿Tiense miedo de tu propia ira?
¿Atraes y buscas gente que tiende a ser compulsiva y/o abusiva?
¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y “pones buena cara”?
¿Te atas a relaciones por temor a estar solo?
¿Cuando lloras, te excusas?
¿Sueles desconfiar de tus propios sentimientos y de los sentimientos expresados por los demás?
¿Llegas siempre tarde a las citas, reuniones, etc?
¿Te resulta difícil expresar tus emociones?
¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente y comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, trabajar, fumar o beber demasiado?
¿Te accidentas frecuentemente?
¿Tiendes a minimizar los problemas, a justificarlos o racionalizarlos y frecuentemente dices: “Sí, pero…”?
¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?
¿Te sientes cansado y sin energía?
¿No quieres y no te gusta correr riesgos?
¿Crees que puedes salir adelante sin la ayuda de un Ser Superior?

La experiencia de Codependientes Anónimos nos ha demostrado que si respondes a 12 o más preguntas de manera afirmativa, tienes tendencias codependientes definidas.

Hazte tú mismo estas preguntas y recuerda que no es una vergüenza admitir que se tiene una enfermedad. Cuando se tiene un problema lo importante es hacer algo para solucionarlo.

¡Te felicito! Ya has dado el primer paso.

Primero me presento. Soy Ramiro Calderón, Conferencista, Autor de varios libros sobre adicciones y de la columna Adicciones del Nuevo Milenio en EL TIEMPO… Pero lo que me conecta contigo es que tengo una trayectoria de más de 25 años ayudando a personas a superar sus adicciones con las herramientas que me sirvieron a mí para superar las mías. Si llegaste a mí, no es una coincidencia. Seguramente me estabas necesitando, ya sea porque conoces a alguien con una adicción o porque tú la padeces.

Entiendo que puede ser difícil dar el primer paso hacia la recuperación, pero te aseguro que no estás solo. Sin importar lo dolorosa o vergonzante que haya sido tu historia, soy alguien que ha enfrentado los mismos problemas tuyos, entiendo lo que estás pasando y quiero ayudarte.

Juntos podemos trabajar para superar esta problemática. ¿Quieres concertar conmigo una cita gratuita para saber cómo funcionan las mentorías personalizadas? contáctame vía WhatsApp desde cualquier parte del mundo al número +1 (226) 706 4807  o si estás accediendo a esta página desde tu celular haz click aquí.

Si quieres seguir investigando sobre adicciones, no hay ningún problema. Te invito a visitar mi blog personal en https://ramirocalderon.wordpress.com o a visitar mi columna en EL TIEMPO.