Es una de las herramientas más simples y poderosas dentro de la recuperación. Es indispensable para lograr la abstención y comenzar el proceso de crecimiento personal, incluyendo hacer los pasos. Solo por un día puedo proponerme hacer algo que me espantaría, si creyera tener que seguir haciéndolo durante toda la vida. Leamos el siguiente poema: Solo por hoy: Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente … Continúa leyendo Herramientas de Recuperación (Solo por hoy) – Por Ramiro Calderón

Franklin me contaba: Cuando comencé mi recuperación del alcoholismo, sentí que había visto la “luz” y que mostrar la “luz” a mis amigos borrachines, era mi deber moral. Salí con bombos y platillos a “pasar el mensaje”, pero… ¿Quién le iba a creer a un borracho fracasado con tres semanas de abstención? A muchos nos ha sucedido lo que cuenta Franklin. Pasamos del paso uno … Continúa leyendo Décimo segundo paso para recuperarte de una adicción – Por Ramiro Calderón

Este es el paso de dejarnos llevar. ¿Cuántas veces hemos escuchado: Déjate llevar? ¿Cuántas veces nos hemos enojado al escucharlas? ¿Cómo podemos dejarnos llevar? ¿Cómo pretenden que ignoremos lo que está pasando? ¿Acaso no nos entienden? El décimo primer paso de Alcohólicos Anónimos nos dice:“Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente … Continúa leyendo Décimo primer paso para recuperarte de una adicción – Por Ramiro Calderón

Después de haber dado los primero nueve pasos, hemos alcanzado un bienestar que nunca antes habíamos experimentado. Ahora hemos llegado al momento de continuar con más calma nuestro proceso. Hemos obtenido grandes ganancias. No, perfección. Este no es un camino para alcanzar la perfección. De hecho, el perfeccionismo es uno de los defectos de carácter que más dolor nos han traído. Lo que buscamos a … Continúa leyendo Décimo paso para recuperarte de una adicción – Por Ramiro Calderón

“¡Hacer reparaciones me ha liberado!” me dijo Antonio, un alcohólico rehabilitado. Luego agregó: “Me ha permitido quitarme el gorro de la humillación de la cabeza. Yo creía que humildad era humillarse. Caminar con la cabeza agachada recibiendo golpes e insultos de todo el mundo. Cada vez que recibía maltrato, pensaba para mis adentros que debía estar pagando alguna de las fechorías que había hecho en … Continúa leyendo Noveno paso para recuperarte de una adicción – Por Ramiro Calderón

No sé qué hacer con esta culpa. No puedo dormir. En mis sueños, la policía entra en mi casa y me saca esposado argumentando que he hecho mucho daño y que el único lugar en donde se me puede permitir vivir es una cárcel de alta seguridad. En otros sueños siento que he alcanzado el éxito. Pero cuando estoy en la cúspide de una montaña … Continúa leyendo Octavo paso para liberarte de una adicción – Por Ramiro Calderón

-Tengo miedo -Me dijo Nancy, -No sé qué quedará de mí. Creo que mis defectos son los que me hacen ser quien soy. Si le pido a Dios que me libere de ellos… ¿Quedaré como una zombie caminando por ahí e incapaz de interactuar con mi entorno? ¿Quedaré como un cascarón vacío sin esencia, ni sabor? ¿Me convertiré en una más de la masa indiferenciada, … Continúa leyendo Séptimo paso para liberarte de una adicción – Por Ramiro Calderón

“Estoy otra vez en crisis y no sé qué más hacer”, me dijo Zonia. Luego agregó: Ayer mi jefe me trató mal delante de todos en la oficina y no fui capaz de decirle que me respetara. Luego una compañera que disfruta haciendo mofa de mi figura y mi peso, se acercó a pedirme que le ayudara a revisar un informe que tenía que entregar … Continúa leyendo Sexto paso para liberarte de una Adicción – Por Ramiro Calderón

El quinto paso de Alcohólicos Anónimos nos dice: “Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos“. Este es el paso de la honestidad con nosotros mismos y con los demás. Es una consecuencia natural del cuarto paso. Por medio del cuarto paso nos conocemos y a través del quinto nos damos a conocer. Con este paso … Continúa leyendo Quinto paso para recuperarte de una adicción – Por Ramiro Calderón

El cuarto paso de Alcohólicos Anónimos nos dice: “Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos“. Llegar a dar este paso no es fácil. He conocido personas a quienes les ha tomado tres, cinco o siete años, llegar a reunir el valor necesario para darlo. También he conocido a quienes lo han comenzado a dar a los tres o cuatro meses de haber … Continúa leyendo Cuarto paso para recuperarte de una adicción – Por Ramiro Calderón