Test autodiagnóstico – adicción al trabajo

Veinte Preguntas – ¿Cómo sé si soy un Trabajador Compulsivo?
1. ¿Le emociona más su trabajo que su familia o cualquier otra cosa?
2. ¿Hay ocasiones en que usted siente que recarga energías con el trabajo y otras veces no puede?
3. ¿Se lleva trabajo a la cama? ¿Los fines de semana? ¿A las vacaciones?
4. ¿Es el trabajo la actividad que más le gusta hacer y de la que más habla?
5. ¿Trabaja más de 48 horas por semana? *
* Nota a pregunta #5 – En la versión inglesa, se usa un límite de 40 horas, que es la semana laboral según legislación de Estados Unidos. Esta traducción utiliza como indicador la ley Colombiana, que indica semana laboral de 48 horas. El objeto de la pregunta es saber si trabajo más de lo que mi cultura o país legalmente considera normal.
6. ¿Transforma sus pasatiempos en emprendimientos para hacer dinero?
7. ¿Cree que toda responsabilidad por el resultado de sus esfuerzos laborales es únicamente suya?
8. ¿Sus amigos o familia ya han dejado las expectativas de que usted les llegue a tiempo?
9. ¿Toma trabajo adicional porque usted está preocupado de que de otra manera las cosas no se realizarán?
10. ¿Subestima la duración de un proyecto y después tiene que correr para terminarlo?
11. ¿Cree que está bien trabajar largas jornadas si usted ama lo que está haciendo?
12. ¿Se pone impaciente con gente que tiene otras prioridades además del trabajo?
13. ¿Tiene miedo de que si no trabaja duro podría perder su trabajo o ser un fracasado?
14. ¿Es el futuro una preocupación constante incluso cuando las cosas marchan muy bien?
15. ¿Hace las cosas energética y competitivamente, incluso los juegos?
16. ¿Se irrita cuando la gente le pide que deje de hacer su trabajo para hacer alguna otra cosa?
17. ¿Sus largas jornadas dañan su relación con la familia u otras relaciones?
18. ¿Piensa en el trabajo cuando está manejando, quedándose dormido o cuando otros están hablando?
19. ¿Trabaja o lee durante las comidas?
20. ¿Cree que más dinero solucionará los otros problemas de su vida?
Si responde “Sí” a tres o más de estas preguntas usted podría ser un adicto al trabajo. Relájese. No está solo. Muchos han encontrado la recuperación a través de las herramientas indicadas.
Promesas del Programa Workaholic Anonymous
Si somos completamente honestos acerca de nosotros mismos y juntos usamos los Doce Pasos de Workaholics Anonymous y las Herramientas de W.A. en nuestras vidas, pronto empezaremos a recibir estos dones de sanidad y equilibrio:
1. No estamos obsesionados con el trabajo o atormentados por aversión al trabajo.
2. La búsqueda de adrenalina pierde su control sobre nosotros, La preocupación y ansiedad excesiva se convierten en cosas del pasado.
3. Tenemos un plan diario de acción que encara la realidad de tiempo, prioridades, salud y relaciones.
4. Desaparecen los temores de que no haya suficiente tiempo, dinero o amor.
5. Aprendemos a jugar y divertirnos junto a otros.
6. Reparamos relaciones rotas y formamos nuevas.
7. La salud y el amor propio regresan.
8. El egoísmo y la amplificación del ego no impulsan nuestras decisiones.
9. Perdemos interés en cosas egoístas y ganamos interés y compasión por nuestros compañeros, familias, y amigos.
10. Experimentamos cuán bien las herramientas del Programa nos ayudan a manejar problemas que antes nos confundían y derrotaban.
11. Pedimos ayuda y brindamos ayuda a otros.
12. Nos damos cuenta que nuestro Poder Superior nos ayuda en una forma que la auto-confianza nunca pudo.
¿Son éstas promesas extravagantes?
No lo creemos. Ya están ocurriendo en la vida de muchos entre nosotros. Para aquéllos de ustedes que son nuevos a nuestra comunidad, no hay problemas que hayan experimentado que no sean comunes a nosotros. Les damos la bienvenida con el más profundo respeto. Cuando aplicamos este Programa con honestidad y compasión, un lugar de serenidad crece en nosotros un día a la vez.
Páginas 15-16 del Libro de Recuperación de W.A.
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18 comentarios en “Test autodiagnóstico – adicción al trabajo

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