Postergación Compulsiva (Historia de Paolo)

La postergación compulsiva, o hábito de dejar para mañana lo que podemos hacer hoy, afecta a muchísimas personas que se quejan de que nada les sale bien y el mundo está contra ellos, sin darse cuenta de que ellos son sus principales enemigos y los que primero se meten zancadilla. Esperamos que el testimonio de Paolo ayude a muchos postergadores a identificar su problema y … Continúa leyendo Postergación Compulsiva (Historia de Paolo)

Recuperación del Alcoholismo (Historia de Humberto)

Esta es una de las adicciones sobre las que hay más material escrito. Hay testimonios, estudios y una gran trayectoria terapéutica con excelentes resultados que han acumulado los Alcohólicos Anónimos. Sin embargo, he recibido peticiones de lectores que desean que la aborde con el estilo particular que se maneja en este blog. Así que espero que esta contribución enriquezca en algo el gran compendio de conocimiento que ya … Continúa leyendo Recuperación del Alcoholismo (Historia de Humberto)

Tercer paso para codependientes – Melody Beatie

Este archivo de audio sobre el tercer paso de Melody Beatie es una excelente herramienta para el trabajo de pasos. Nos permite aprovechar positivamente algunos momentos que antes utilizábamos solamente para dar rienda suelta a la obsesión mental. Escúchalo cuando te desplaces hacia tu trabajo, cuando haces ejercicio, o en cualquier momento de soledad. Escúchalo muchas veces y verás como poco a poco el programa … Continúa leyendo Tercer paso para codependientes – Melody Beatie

Segundo paso para codependientes – Melody Beatie

Este archivo de audio sobre el segundo paso de Melody Beatie es una excelente herramienta para el trabajo de pasos. Nos permite aprovechar positivamente algunos momentos que antes utilizábamos solamente para dar rienda suelta a la obsesión mental. Escúchalo cuando te desplaces hacia tu trabajo, cuando haces ejercicio, o en cualquier momento de soledad. Escúchalo muchas veces y verás como poco a poco el programa … Continúa leyendo Segundo paso para codependientes – Melody Beatie

Primer paso para codependientes – Melody Beatie

Este archivo de audio sobre el primer paso de Melody Beatie es una excelente herramienta para el trabajo de pasos. Nos permite aprovechar positivamente algunos momentos que antes utilizábamos solamente para dar rienda suelta a la obsesión mental. Escúchalo cuando te desplaces hacia tu trabajo, cuando haces ejercicio, o en cualquier momento de soledad. Escúchalo muchas veces y verás como poco a poco el programa … Continúa leyendo Primer paso para codependientes – Melody Beatie

El control te convierte en víctima

Si a veces caes en la necesidad de controlar las circunstancias externas a ti; si tratas desesperadamente de lograr que tu ser amado no consuma, no se deprima o no se haga daño; si te sientes culpable cuando hace lo que no debe hacer; si crees que te faltó un poco más; si tan solo hubieras estado más junto a él(ella) o te llegan pensamiento … Continúa leyendo El control te convierte en víctima

No te quedes revolcándote en la culpa

Algunas de las personas que entran en recuperación, lo hacen con un fuerte sentimiento de culpa o vergüenza por el daño que se han hecho a sí mismos y a otros. Dichos sentimientos sirven para modificar conductas y detener el daño. También son un indicador de las reparaciones que deben hacer a sí mismos o a otros. El cambio de conductas es la mejor forma … Continúa leyendo No te quedes revolcándote en la culpa